GAM para personas con diagnóstico en Alcalá de Henares y Torrejón de Ardoz
Afrontar un problema de salud mental en primera persona puede ser, en ocasiones, un camino solitario, lleno de incomprensión y marcado por el estigma. Es habitual sentir aislamiento, miedo o desconcierto. En ASME, sabemos que compartir tu proceso con quienes de verdad te entienden marca la diferencia.
Nuestros Grupos de Apoyo Mutuo (GAM) en primera persona son espacios seguros donde compartir vivencias con personas que han pasado o están pasando por situaciones similares a la tuya. Aquí, la escucha es entre iguales, horizontal, sin juicios y basada en el respeto, el apoyo y la recuperación personal.
¿Qué es un GAM en Primera Persona?
Los GAM para personas con problemas de salud mental están orientados a ofrecer un espacio seguro y confidencial de apoyo mutuo. En ellos compartimos experiencias, emociones, herramientas y estrategias de afrontamiento desde nuestra propia vivencia.
En este grupo no hay pacientes ni expertos externos, solo personas expertas por experiencia. Se fomenta el empoderamiento, la autonomía, la recuperación y la creación de una red de apoyo sólida basada en la empatía y la igualdad.
Las tres claves de nuestra tranquilidad
En nuestras reuniones en Torrejón de Ardoz y Alcalá, trabajamos sobre tres principios que ayudan a aliviar la culpa y el estrés:
El diagnóstico no te define
No estás solo/a
Descubrirás que lo que sientes y vives es compartido y comprendido por otras personas, rompiendo así el aislamiento y la barrera de la incomprensión.
Tu experiencia sana
Compartir tu propia vivencia no solo te ayuda a liberarte y desahogarte, sino que se convierte en una herramienta valiosísima de apoyo, aprendizaje y esperanza para tus compañeros/as.
Objetivos del Grupo
Romper el aislamiento y el autoestigma
Descubrir que otras personas del Este de Madrid comparten tus vivencias y dejar atrás la culpa o la vergüenza.
Fomentar el empoderamiento
Recuperar la confianza en tus propias capacidades y fortalezas, y aprender a tomar decisiones sobre tu propio bienestar.
Descubrir y poner en común herramientas prácticas y útiles para el día a día que a otros compañeros/as les han funcionado.
Compartir estrategias de afrontamiento
Tejer una red de apoyo
Crear vínculos reales, horizontales y de confianza, basados en el respeto mutuo y la empatía.
Estamos contigo en Alcalá y Torrejón
Contamos con espacios de reunión accesibles y cercanos para toda la población del Corredor del Henares:
¿Quieres dar el primer paso?
Si buscas ayuda para personas con problemas de salud mental en Torrejón de Ardoz, Alcalá de Henares o Barajas, puedes contactar con el equipo de profesionales o el voluntariado llamando al:
Solicita participar en nuestros Grupos de Apoyo Mutuo
Si tienes interés en conocer nuestros GAM o participar en nuestras actividades de Club Social y Talleres, déjanos tus datos y te llamaremos para una entrevista de acogida individualizada.
Preguntas frecuentes sobre GAM en Salud Mental en Madrid Este
¿Qué pasa si me cuesta hablar en grupo o compartir mis emociones?
No hay ninguna obligación de hablar. Puedes asistir, escuchar y participar solo cuando te sientas preparado/a. El simple hecho de escuchar a otras personas con vivencias similares y sentir que perteneces a un entorno seguro ya es muy beneficioso.
¿Quién dirige estos grupos de apoyo en ASME?
Los GAM se basan en la horizontalidad. Aunque tenemos profesionales que ayudan a que se mantenga el grupo, y a que la conversación sea fluida, este no actúa desde rol de superioridad. Su función es velar por el respeto, los tiempos y los turnos de palabra, garantizando un entorno de iguales.
¿Qué diferencia hay entre ASME y un centro de salud mental (CSM) público?
Mientras que el Centro de Salud Mental de Alcalá de Henares o el de Torrejón se enfocan en la atención clínica y psiquiátrica, en ASME complementamos esa labor desde un enfoque social y comunitario. Ofrecemos grupos de apoyo mutuo, ocio compartido y espacios donde la persona es la protagonista de su propio proceso, más allá del diagnóstico.
¿Tienen algún coste los grupos de apoyo mutuo?
En ASME, como entidad sin ánimo de lucro, priorizamos la accesibilidad. El servicio de acogida y orientación es gratuito. Te animamos a contactar con nosotros para conocer las opciones de participación y cómo unirte a esta red de apoyo.
¿Ofrecéis apoyo psicosocial para jóvenes y adolescentes?
En nuestras sedes informamos sobre la red específica de atención y promovemos actividades inclusivas que fomentan la autonomía y la participación social de la juventud, siempre trabajando por la normalización de la salud mental en la sociedad.